Aabenraa Ro- og Kajakklub

eRoning

eRoning er til dig der gerne vil træne styrke og kondition i fællesskab med andre.
Vi har en videoinstruktør, der guider os igennem sjov motiverende træning. 
I løbet af ugen er der forskellige hold man kan træne med på. Som medlem af klubben kan man også selv træne og benytte klubbens træningsudstyr. 

Hvad skal du have med

eRoning kræver ikke noget specielt udstyr. Du skal bare komme i almindeligt sportstøj og et par indendørs kondisko.
Husk drikkedunk og tag gerne din telefon med, så vi kan lave lidt video af dig og gennemgå din roteknik. 

Holdtræning

Vi tilbyder flere forskellige hold, både i dagstimer og om aftenen.

Vores instruktører laver træningsforløb inden for kategorierne:

* eRoning Cross. Roning og CrossFit øvelser på gulv 
* Puls &Styrke. Roning og styrketræning på gulv med egen kropsvægt.  
* Rospinning og HIIT-træning. Intervaltræning med god musik.   
* Hold vægten. Programmer, der fokuserer på at øge forbrændingen.  
* Træn hjertet. Programmer designet til dig, der skal passe på hjertet.  
* Motionister og 60+. Kategorien, hvor alle kan være med.  
* Bliv stærkere. Til dig, der har som mål at ro stærkere og opbygge muskelmasse.

Nyheder

Aktiviteter

Kontakt

Følg os her

Mød Aabenraa Ro- og Kajakklub på Facebook

Handel

Adresse

  • Aabenraa Ro- og Kajakklub
  • Strandvej 5
  • 6200 Aabenraa
  • Vis på kort